「 Exercise 」一覧

増量期3ヶ月経過

3ヶ月が経過しました。当初の目標には及びませんが、少しずつ増量しています。 増量にも停滞期ってある? 1ヶ月目はまったく増量できず、2ヶ月...

増量期2ヶ月経過

2ヶ月目経過しました。僅かに増量し始めたかなと言った感じです。以前は太ったら減量といった感じだったので気付きませんでしたが、いざ意識して増...

増量期1ヶ月経過

初の増量期をスタートして、1ヶ月が経過しました。途中経過を確認します。期待していた通りには、増量できていません。 苦戦中 思った以上に増量...

初めての増量期に入りました

11月から、筋トレを開始して以来、初めての増量期に入りました。 減量と増量の周期 4月中旬~8月中旬まで減量期ということで、実践していまし...

減量期ダイエット4カ月の終了結果

目標だった体脂肪率をクリアしたようです。減量期を終了して、維持期に移行します。 目標クリア 体重の方は、早い段階でクリア出来ていました。体...

減量期ダイエット3ヶ月経過

3ヶ月経過しました。今月はやや停滞気味になりました。 停滞期? 先月末から今月にかけては、落ち方が緩やかになりました。いわゆる停滞期という...

減量期ダイエット2ヶ月経過

減量期ダイエット2ヶ月経過しました。思いのほか、いや、思った以上に順調です。 停滞期ってなに? 順調すぎて恐ろしいです。ものすごい勢いで落...

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