減量期ダイエット2ヶ月経過

 

Diet2mon_eye

減量期ダイエット2ヶ月経過しました。
思いのほか、いや、思った以上に順調です。

停滞期ってなに?

順調すぎて恐ろしいです。ものすごい勢いで落ちていきます。
リバウンドしないように、1ヶ月に現体重の3~5%の範囲で落とそうと思っていましたが、2ヶ月目はキッチリ5%落ちました。

Diet2mon (1)
順調といえば順調なんですが、標準体重を下回ってしまいました。
BMI的には”やや痩せ気味”の範囲に入っています。

Diet2mon (2)
2ヶ月分を見てみても、一気に落ちてますね。
5月下旬頃が停滞期だったのかもしれません。そう言われればというレベルですが・・・

続行するか維持期に移行するか

悩みどころです。

体脂肪率が、現在20%前後を行ったり来たりしています。
我が家の体重計は、乗るだけの脚で計るタイプです。朝昼晩どころか、乗るたびに違う数値を示します。
参考程度と分かってはいるのですが、いつ乗っても20%を切るくらいには、体脂肪率を下げたいと思って続けています。

標準体重を下回って来るとなると、一旦減量期を終了して、維持期に移行したほうが良いのか悩みます。

まとめ

順調に落ちて本当は嬉しいはずなのに、新たな悩みが出てきてしまいました。

体重計が10年位前から使っている古いタイプなので、その影響もあるかもしれません。
最新の体重計だと、正確性も上がっているものなのでしょうか?

最近の体重計はスマホと連動できたり、管理が楽にできそうで気になっています。
正確性を取るか利便性を取るかでも悩みますね。

スポンサーリンク

シェアする

フォローする