ダイエット | ONE NAUGHT

第5回減量期ダイエット2ヶ月完了報告【2019】

第5回減量期、今回はゆっくりと落としていく予定でしたが、結果的にちょうど2ヶ月で目標としていた64kg に到達してしまいました。年ととも...

第5回減量期、1ヶ月経過しました。今回の減量期は、前回、前々回ともにトラブルに見舞われトレーニングが中断してしまったので、急激な減量を避け、...

第4回減量期、開始から2ヶ月を経過した時点で目標としていた、64kg をクリアしました。毎年増量と減量を繰り返しているおかげか、自分の体...

この記事では、減量ダイエットに起こる停滞期を打ち破るために、チートデイを取り入れる判断基準と正しい実施方法について解説します。減量捗って...

この記事では、減量期ダイエット中にはつきものの停滞期の原因とその対処方法、乗り越えるためのマインセットについて解説します。減量の成果がな...

第4回減量期、1ヶ月経過しました。今回の減量期も前回第3回のときと同様、トラブルに見舞われトレーニングが中断してしまいました。想定の範囲...

今年も減量期ダイエットの季節になりました。前回の第3回では、トレ中に肩を痛めてしまい、トレーニング自体を休止することになったため、減量も...

第3回減量期、肩の怪我で中断していましたが、２ヶ月を経過した時点でとりあえず目標としていた、62kg 台になりました。怪我の治療優先で減...

2017/5/16 Workout

やってしまいました。トレーニング中の怪我で、現在上半身のトレーニングを完全休養中です。それにともなって減量も中断しています。怪我の原因 ...

第3回減量期、1ヶ月経過しました。今回の減量も予定より早く達成できそうです。想定の範囲内今回の目標は前回の増量期で 70kg を...