Workout一覧

第2回減量期ダイエット【2016】

昨年に続き今年も夏前までに完了させるべく、減量期ダイエットを開始します。昨年の減量は、成功し過ぎというか痩せすぎてしまったので、今回は体重と...

IROTEC Power Squat Rackを購入した

部屋が狭いため置く場所がないにもかかわらず、我慢できずにとうとう購入してしまいました。本当はパワーラックが欲しかったのですが、天井が低いため...

増量期終了!4ヶ月の完了結果

最終的に当初の目標だった10㎏増量には、到達できませんでした。増量って減量より難しいですね。4ヶ月経過したため増量期を終了して、維持期に移行...

増量期3ヶ月経過

3ヶ月が経過しました。当初の目標には及びませんが、少しずつ増量しています。 増量にも停滞期ってある? 1ヶ月目はまったく増量できず、2ヶ...

増量期2ヶ月経過

2ヶ月目経過しました。僅かに増量し始めたかなと言った感じです。以前は太ったら減量といった感じだったので気付きませんでしたが、いざ意識して増量...

増量期1ヶ月経過

初の増量期をスタートして、1ヶ月が経過しました。途中経過を確認します。期待していた通りには、増量できていません。 苦戦中 思った以上に増...

初めての増量期に入りました

11月から、筋トレを開始して以来、初めての増量期に入りました。 減量と増量の周期 4月中旬~8月中旬まで減量期ということで、実践していま...

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